睡眠 2026/02/03

睡眠

0:30 入眠

5:00 起床

夢

内容不鮮明

睡眠スコア

50点

あーおいしかった

おなかがすいたな。

軽く食べよう。

カップ麺にしよう。

小さめのカップ麺があったので、

いただきました。

サンラータン麺です。

酸っぱくて、

ちょびっと辛くて、

おいしかったです。

また食べたいな。

箱で買いました。

医食同源ドットコム 酸辣湯 76g×12個

きょうだいのマーラータン麺もありますよ。

辛いもの好きな方は是非。

医食同源ドットコム 麻辣湯 88g×12個

早く寝よう

あしたは通院です。

予約は午後なんですが、

午前中に片付けてしまうつもりです。

見たい配信があるので。

そのためにも早く寝ないといけません。

と言っても、1:00頃にはなりますが。

デエビゴを飲んで、

中途覚醒を防止します。

νガンダムが届きました。

LEDセットが遅れて届くので、

待っていないといけません。

すぐ組むわけでもないのですが、

待つのはいやですね。

組み立てたい意欲があるので、

早い目に手を付けられたらと思います。

簡単なキットで練習をしてから、

取り掛かりたいと思います。

いまは何もせず、

ぼーっとしています。

配信が始まるのを待っています。

ちょっと退屈してきたので、

なにか暇つぶしでもしていましょう。

晩ごはんは巻き寿司だったのですが、

ちょっと少なかったですね。

カップ麺でもいただきましょうか。

小さめのものならいいでしょう。

ごはん 2026/02/02

きょうのごはん

朝

バナナ

昼

カツカレー

晩

巻き寿司

早起き

今朝は早起きに成功しました。

朝寝もしていません。

この調子でいけば、

生活リズムは良くなるでしょう。

デエビゴを飲んで寝たのが、

良い風に効いたようです。

中途覚醒はありましたが、

朝にぱっちりと目が覚めました。

これなら、明日の通院もこなせそうです。

朝の配信を見ることもできます。

いい生活は良い睡眠リズムから。

頑張っていきましょう。