ちょっとだけ読書をしていました。
Kindleで三国志を読みました。
難しい。
ぼちぼち読んでいきましょう。
フリマで売り上げがありました。
即発送。
あまり儲かりませんね。
まあ、ゴミにするよりかはいいでしょう。
晩ごはんまで休憩します。
きょうはメンタルが良くないです。
ゆっくりして、
回復させましょう。
夕方から配信です。
楽しみです。
フラッシュバックが襲ってきました。
イライラしていたところに、
やってきたので、
イライラが加速しています。
安静にして過ごすしかありません。
頓服は飲みましたが、
もうちょっと時間がかかりますかね。
疲れです。
休みましょう。
イライラしだしてきました。
過去のことを思い出して、
怒りやら、
被害妄想やらに苦しんでいます。
どうしようもありません。
飯食えば？
というところですが、
みそラーメンをいただきました。
でも、治りません。
こうなったら頓服で抑えるしかありません。
効いてくれるかどうか。
気晴らしになにかしましょう。
でも、やる気が起きません。
寝逃げしようにも、
午前中は寝 てました。
とりあえずお薬飲んでみます。
睡眠
1:30 入眠
7:30 起床
夢
内容不鮮明
睡眠スコア
60点
きょうはつかれました。
寝ようか、
と思っても眠れないのですが。
ちょっとだけ仮眠して、
夜更かししようと思うのですが、
思うようにはいきませんね。
ドライブの疲れなんですが、
そこまでつかれていないということでしょうか。
身体的にはほぼ疲れはないのですが、
精神的にはつかれているはず。
でも、帰ってゆっくりしていたら、
回復できたんですかね。
ずっと配信を見ていたので、
興奮状態なんでしょうね。
落ち着いてくれば、
眠気が出てくるかもしれません。
いつも日跨ぎくらいまでは起きているので、
習慣なんでしょうね。
そこから眠れるんですが、
きょうはちょっと起きていたい。
だから仮眠したいのです。
適当に起きていて、
眠気が来るのを待ちましょう。