きょうのごはん
朝
ハムマヨネーズパン
昼
ツナ卵かけごはん
晩
ますのすし
そろそろ晩ごはん。
なににしましょうか。
ラーメンにしますか。
もうちょっと後で食べましょう。
今晩の配信までだいぶ時間があります。
プラモデル作ろうか、
本を読もうか。
なにもする気が起きません。
ごはんを食べたらなんかやる気が出てくるでしょう。
競馬の予想記事を書きましたが、
内容がスカスカ。
元気がない証拠ですね。
馬券で儲けたろうという意欲がありません。
だから予想も本命党。
穴狙いの自分はどこへいった？
もう一度新聞よく読んで、
穴を探します。
最近はTikTokを見ていますが、
なんか縛られてしまってるなと思います。
お気に入りの配信を見たいがために、
他のことに手が付かなくなってしまいました。
睡眠時間は削っていますし、
他のお楽しみも控えています。
配信があるうちは気が楽なのですが、
そうでなうときは、
ざわざわします。
ハマってしまっています。
配信依存はさらにひどくなりました。
まあ、いいか。
ということにしておきましょう。
寝不足でイライラしていますが、
寝ようとするとさらにイライラします。
フラッシュバックやら、
被害妄想やらで苦しみます。
頓服で抑えようと思っても、
おなかが痛くなるのでできません。
しんどい時間帯です。
このあと配信がありますので、
それまでは我慢です。
ひたすら耐えるしかありません。
こうして吐き出すことで楽になります。
おやつを食べて楽になりましょうか。
といっても、
太ってしまったので制限しないと。
ダイエット再開です。
おやつの食べ過ぎには注意です。
ゼロコーラを飲んだら、
楽になってきました。
このあと生協の配達です。
おやつは頼んでいましたっけ。
いやいや。
おやつには注意しないといけません。
届いてのお楽しみということで。
きょうは夜の配信が遅くなりそう。
待っているのもしんどいです。
本でも読んでいましょう。
睡眠
4:00 入眠
7:30 起床
夢
なし
睡眠スコア
40点