睡眠
4:00 入眠
10:30 起床
夢
車の夢
睡眠スコア
50点
来週は精神科の通院です。
この2ヶ月は苦しみました。
当分この苦しみは続くと思います。
つける薬はありません。
耐えるしかなさそうです。
お薬でこれというものがあればいいんですが、
抗うつ剤が使えないので、
抗不安薬あたりになるのかなと思いますが、
何かあるでしょうか。
セディールよりも効果のあるお薬はないもんですかね。
イライラ止めのリスパダールの頓服を多めにもらうようにしましょう。
最近は通院以外の遠出がないもので、
ドライブも非常に疲れます。
いつもドライブミュージックはYOASOBIなんですが、
違う音楽もかけてみますかね。
気分を変えれば、
楽しいドライブができるかもしれません。
とにかく前日は早く寝て、
あたまのスッキリとした状況でドライブしたいと思います。
つらい時間帯です。
彼女のことを思い出しては悶々としていました。
ショックから抜け出せつつはあるのですが、
まだ苦しめられる日々は続きそうです。
最近はTikTokを見るようになりました。
お気に入りも徐々に出てきました。
新しい彼女たちは私を救ってくれるのでしょうか。
仲良くなることに躊躇いがあるのですよね。
認知されたいと思いますが、
べったりと依存したくもない。
TikTokは金食い虫なので、
私の財力ではギフターにはなれません。
コメントもふわっちとは勝手が違うので、
どうすればいいかわからないままです。
眺めてればいいのですが、
存在を認めてもらいたい。
徐々に馴染んでいけばいいでしょう。
ハマり切るわけにもいきません。
配信以外にものに夢中にならなければいけません。
昼間はずっと配信を見ていたので、
いまは静かなのが気持ちがいいです。
お気に入りに配信が始まれば、
没頭することにしましょう。
でも、彼女以外を受け入れられないのですよね。
まだ求めてしまっている。
苦しむだけです。
あるものあるものを楽しんで、
ないものねだりはしない。
少しずつでいいので、慣れていきたいと思います。
きょうのごはん
朝
バナナ
昼
みそきん
みそきんメシ
晩
巻き寿司
睡眠
1:00 入眠
3:00 中途覚醒
5:00 再入眠
10:00 起床
夢
内容不鮮明
睡眠スコア
50点