睡眠
2:30 入眠
8:00 起床
夢
内容不鮮明
睡眠スコア
70点
あしたの朝ごはんは酢豚にします。
いつもはバナナですが、
早いとこ食べてしまわないといけないので。
あしたは早くから動きます。
早く寝なければ。
でも、リズムが崩れているので、
簡単には眠りにつけません。
寝つきが悪くなってしまいました。
この時間に寝落ちれなくなりました。
睡眠薬を飲んでみるか。
でも朝に残るのが嫌なんですよね。
ちょっと食べましょうか。
小腹を満たせば眠れるはずです。
おなかへった。
あしたは忙しいです。
はやく寝ましょう。
あしたは精神科に緊急受診するつもりです。
当日の予約になりますが、
主治医は暇そうですし、
3分間診療ですから特に問題はないと思います。
緊急といっても症状が重いわけではありません。
躁気味でバンバンお買い物をしていますが、
引っ越しが終われば落ち着くでしょう。
特にうつがひどいというわけでもなく、
イライラがやや増えた程度です。
頓服のリスパダールをもらってきましょう。
寝つきが悪いということもありますので、
睡眠薬をもらうかどうか。
そんなに困っていないので、
やめておきましょうか。
なんで病院に行くかというと、
ニトリにベッドを見にいきたいのです。
ロングドライブになるので、
用件は一気に済まして来ようという魂胆です。
ベッドはいちおう確認はしますが、
買ってしまうつもりでいます。
はやく寝ましょう。
きょうのごはん
朝
バナナ
昼
カップヌードル
晩
巻き寿司
おはようございます。
目覚めて、
バナナを食べて、
薬を飲んで、
一服。
コーヒーを飲んで、
一服。
さあ、がんばりますか。
でも、何をすれば。
億劫だなぁ。
もう少し寝ましょうか。
でも、そんなに眠気もないです。
元気がないですね。
きょうは暖かくなるらしいので、
頑張れれば。
でも、エンジンがかかりません。
バナナでは力が出ないか。
もうちょっと食べてみましょうか。
きょうは月曜日。
お買い物デーです。
でも、休日でお寿司は高いしなぁ。
何を食べましょうかね。
元気出てこないかな。