お昼ごはんを食べて。
その後お昼寝をしました。
気分はまあまあ。
こんなもんですね。
きょうは寒いです。
布団にくるまってじっとしています。
もう少し眠れるかな？
ぬくぬくしていましょう。
目が覚めました。
お薬飲まなきゃ。
バナナを食べて、
お薬を流し込んで。
しばらくするとつらい気分が襲ってきます。
きょうもダメだ。
寝逃げしようか。
もう眠れません。
ちょっと外出してこようと思 います。
睡眠
3:00 入眠
10:00 起床
夢
土木事務所の夢
睡眠スコア
70点
ああ、お寿司が食べたい。
きのう、移動スーパーの巻き寿司を食べたところなんですが、
こんどはにぎり寿司が食べたいで す。
あした午前中にスーパーに行ってきましょうか。
でも、水曜日だしなあ。
金曜日はお得な内容なので、
それを待つべきでしょうか。
あしたの気分で決めましょう。
最近夕食を早めにとってしまうので、
この時間になると、
何か食べたくなります。
でも、がまんがまん。
みかんくらいにしておきましょう。
スナック菓子なんかもってのほか。
カップ麺は超論外です。
クッキーを少しずつ食べるくらいに。
チョコパイはどうしてもというときに1コだけ。
最近リバウンド傾向です。
体重を測っていません。
体重計を買ったのでした。
乗ってみましょう。
糖尿病内科もブッチして以降行っていません。
健康診断も受けていません。
今年度はもう間に合わないかも。
来年は必ず受けましょう。
食生活が乱れています。
内容は酷い上に、
量が増えています。
このままでは糖尿病再発かも。
気をつけないといけません。
朝食はバナナだけにしていますが、
それでもなお追いついていないかも。
健康には気をつけましょう。