ダイエット開始から半年後。。。

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ブログを見てくださいましてありがとうございます。

どうも１００キロ僕です。

ダイエットを開始して半年が経ちました。

今となっては意外と早かった半年間であった気がしておりますが、日々の継続はモチベ低下でつらい時もありました。。。。

半年後の変化はこちらになります！

​​ダイエット開始時↓​​


​半年後↓​


体重　　　100.6ｋｇ　→　​​87.7ｋｇ　-13ｋｇ​​
体脂肪率　27.9％　　　→　​22.4％　　​-5.5％​​

なんとかやり遂げました！

目標の８５ｋｇには２ｋｇほど及ばずではありましたが。。。。
 

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​毎日の地道な積み重ねが結果として出せたので良かったと思っております。

なかなか体重、体脂肪率が下がらずモチベ低下→つらい。。。の悪循環な時期もありましたが、

激しい運動は特にしておらず、食生活とできる限りの家でのゆるい筋トレ（週１ペース）でここまで

成果がでましたので皆さんもチャレンジできると思います！！

変な間食もなくなり、焼肉食べ放題も行ってましたし短期の減量ではなく長期的な減量でしたので

身体の負担もなく徐々に軽くなって動けるようになりました。

私のダイエット体験で皆さんも少しづつ健康的な体になっていただけると嬉しく思います。

半年でダイエット終了ではなくこの状態をキープ、体形向上していけるようにこれからも継続していきますのでよろしくお願いいたします。

それではまたー。