前、髪を切りに行ったんですけど、
ぼくの横にいた人がこんなことを言ってました。
「今日やっと受験が終わりました。」
思い出すなぁ～あの頃・・・
受験って、もうすっごいストレスたまるんですよねぇ！
読者様は、どうでした？
ぼくの場合、勉強していて判らない問題が出てくると
イライラして決まって何かを食べたくなってました。
テンプラセットやテンプラセットなんかをバリバリと・・・
食べることでイライラを解消してたんですね。
晩ごはんさっき食べたばかりなのに、
イライラが募ってくると不思議と食べたくなるんですよ。
受験が原因で、一気に太ってしまう人っていますよね。
ぼくと同じように
食べることでストレス解消してたのかもしれません。
今のぼくはイライラしてるから食べたくなるんだ！
なら、イライラを食べること以外の方法で解消する方法はないか？
って考えるようになったんですよ。
一番手っ取り早いのは
体を動かすことだと思いますよ。
もうこれ以上考えてても先に進まない！
さっき食べたばかりなのに食べたくてしょうがない！
って思ったら、とりあえず考えるの止めて
近くのショッピングまで走りに行ったりしますね。
あとは、腕立てや腕立てをしてみたり・・・
とにかく食べること以外でスッキリする方法はないか考えるんです。
どうしょうもなく食べたくても、案外他のことをやってみると・・・
あれ？
さっきまでテンプラセットが食べたくてしょうがなかったのに・・・
不思議なことに食欲が収まってたりするんですよ。
すぐに食べることに求めないで、
なにか別のことやってみてはどうか？
って考える癖をつけるといいですよ。
読者様もお試しくださいね！
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１週間前クラス会があったんだけど…
以前欠席していた友達の話を聞いてびっくり！
子どもが４人とか。
でもね、全然学生時代から変わらない。
「5ＫＧ太ったのよ」なんて話題は出るけど、
変わってないのに驚き！！
１人目で産後太りして、痩せるのに時間がかかったから
寒天ダイエットゼリーや骨盤体操や
色々気にしてるらしぃ。
若い時に結婚して、なんだかんだ早めの対処が良かった
のか・・・
子どもたちと筋トレ楽しんだりしてるみたい。
いまだ独身の人より若く感じる…。
私もジムに行こうかと思ったけど…
エクササイズバンドやろうかなー。
雨とか天気を気にせずできるのが良いよね。
読者様も、クラス会とかで驚くべき変化とか
感じることないですか？
綺麗な子は、綺麗なまま・・・だとしても、老けちゃったと
感じることもあるし。
おっとりしてた子がアマチュア無線技士とって、キャリアアップやら、
自営で頑張っていたり。
私も頑張らないとなー。
中には同級生で、色恋の危ない関係とかもあるけど（笑）
若い頃には戻れないし、その気分に恋をしちゃってる人も
いるんだよねー。
鏡、みてみて！とか思ってしまうことも（汗）
でも、色々な話ができるから楽しいけど、女同士は体型や
若さが気になる。
ＰＲＥＥやリケンの玄米コーヒーの話が
出たら・・・気になるしねー。
カナダにいるとかいろいろな話を聞くのが、
私は楽しかったりする。
なんか・・・自分のことを、いろいろ考えないとなーってカンジ
でした。
以前欠席していた友達の話を聞いてびっくり！
子どもが４人とか。
でもね、全然学生時代から変わらない。
「5ＫＧ太ったのよ」なんて話題は出るけど、
変わってないのに驚き！！
１人目で産後太りして、痩せるのに時間がかかったから
寒天ダイエットゼリーや骨盤体操や
色々気にしてるらしぃ。
若い時に結婚して、なんだかんだ早めの対処が良かった
のか・・・
子どもたちと筋トレ楽しんだりしてるみたい。
いまだ独身の人より若く感じる…。
私もジムに行こうかと思ったけど…
エクササイズバンドやろうかなー。
雨とか天気を気にせずできるのが良いよね。
読者様も、クラス会とかで驚くべき変化とか
感じることないですか？
綺麗な子は、綺麗なまま・・・だとしても、老けちゃったと
感じることもあるし。
おっとりしてた子がアマチュア無線技士とって、キャリアアップやら、
自営で頑張っていたり。
私も頑張らないとなー。
中には同級生で、色恋の危ない関係とかもあるけど（笑）
若い頃には戻れないし、その気分に恋をしちゃってる人も
いるんだよねー。
鏡、みてみて！とか思ってしまうことも（汗）
でも、色々な話ができるから楽しいけど、女同士は体型や
若さが気になる。
ＰＲＥＥやリケンの玄米コーヒーの話が
出たら・・・気になるしねー。
カナダにいるとかいろいろな話を聞くのが、
私は楽しかったりする。
なんか・・・自分のことを、いろいろ考えないとなーってカンジ
でした。
減量中は、スナック菓子は我慢！
そう思っていませんか？
確かに、食べ過ぎはよくありません。
しかし、食べ過ぎが良くないというのは、
スナック菓子以外の食べ物でも同じ事ですよね。
例えば、みかん。
冬場になると、特に食べたくなります。
このみかんも適度に食べれば、ビタミンがとれてからだにもいい。
しかし、食べ過ぎれば足クビを下してしまいますよね。
スナック菓子も食べ過ぎはよくありませんが、
適度に食べる分には構わないと、おれは思っています。
現におれは減量中も、
そして今も娘達とスナック菓子を食べています。
ただ、甘いものって一度口にすると
食べ続けてしまう時もありますよね。
ちなみに、甘いものを摂りすぎてしまう人は、
スナック菓子の代わりにおにぎりを食べるのがいいようです。
これは、産婦人科の病棟でも実際に行われている方法です。
もちろん、おにぎりも食べすぎてしまっては、太ってしまいますが・・・
一日２回、ミニサイズを２つ位食べる。
スナック菓子などのジャンクフードを摂るよりはいいですよね。
おにぎりだと腹持ちもよく、満足感が得られます。
減量中だからと言って、スナック菓子はダメ！
そんな事はないんです。
食べる量や、食べる物。
工夫次第で、我慢する必要はないんです。
本当に、スナック菓子を食べて痩せることできるの？
こう思うかもしれません。
しかし、実際におれはスナック菓子を食べても痩せました。
更に、体重管理に厳しい妊娠中でも許可されているんです！
つまり、スナック菓子を食べることがいけないのではなく。
スナック菓子を食べ過ぎる事がいけないと、考え方を変えればいいんです。
そう思っていませんか？
確かに、食べ過ぎはよくありません。
しかし、食べ過ぎが良くないというのは、
スナック菓子以外の食べ物でも同じ事ですよね。
例えば、みかん。
冬場になると、特に食べたくなります。
このみかんも適度に食べれば、ビタミンがとれてからだにもいい。
しかし、食べ過ぎれば足クビを下してしまいますよね。
スナック菓子も食べ過ぎはよくありませんが、
適度に食べる分には構わないと、おれは思っています。
現におれは減量中も、
そして今も娘達とスナック菓子を食べています。
ただ、甘いものって一度口にすると
食べ続けてしまう時もありますよね。
ちなみに、甘いものを摂りすぎてしまう人は、
スナック菓子の代わりにおにぎりを食べるのがいいようです。
これは、産婦人科の病棟でも実際に行われている方法です。
もちろん、おにぎりも食べすぎてしまっては、太ってしまいますが・・・
一日２回、ミニサイズを２つ位食べる。
スナック菓子などのジャンクフードを摂るよりはいいですよね。
おにぎりだと腹持ちもよく、満足感が得られます。
減量中だからと言って、スナック菓子はダメ！
そんな事はないんです。
食べる量や、食べる物。
工夫次第で、我慢する必要はないんです。
本当に、スナック菓子を食べて痩せることできるの？
こう思うかもしれません。
しかし、実際におれはスナック菓子を食べても痩せました。
更に、体重管理に厳しい妊娠中でも許可されているんです！
つまり、スナック菓子を食べることがいけないのではなく。
スナック菓子を食べ過ぎる事がいけないと、考え方を変えればいいんです。