こんにちは！
キュットスリムです
みなさんは栄養満点な美容食材
『おかひじき』をご存知ですか
一見、海草である『ひじき』の仲間かと思いますが
実はアカザ科の野草なんです
見た目がひじきに似ているので『陸（おか）のひじき』ということで
その名がついたそうです（＾_＾）
美容や健康食材として注目されているおかひじき。
【主な成分】
・ナトリウム（塩分）を排泄する役割があり、高血圧に効果のあるカリウムを非常に沢山含む。
・骨を丈夫にする成分、カルシウム、マグネシウム・リン・鉄分などのミネラルも豊富。
・髪の健康維持や、視力維持、粘膜や皮膚の健康維持、そして､喉や肺など呼吸器系統を守る働きがあるカロテンも豊富。
その他にも嬉しいポイントがいくつかあるんです
カロリーも100ｇあたり17カロリーと低く、ダイエット中でも気にせず食べれる
ほとんどが無農薬で作れられているので、残留農薬が気になる人も安心
茹でてポン酢と絡めたり、ツナとマヨネーズと和えたり
お肉と共にさっと炒めるなど、簡単に完成する料理が多いので
何か一品足りないときにもオススメですっヾ(＠^▽^＠)ﾉ
摂取する食材も考えて、むくみ対策をしましょう
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