今朝のダイエット食は・・・
昨日買った“ながいも”を使った
「とろろ納豆キムチ蕎麦」
久しぶりに冷たい蕎麦です
ジアスターゼ等消化酵素や
ナットウキナーゼは熱に弱いらしいから・・・
昼は炊き込みご飯を仕込んでおきました
ヤマモリ「バター香る鮭ごはん」
バターの香りはほんのりなので和食です
美味くておかわりしてしまいました
（鮭はあまり見当たりませんでしたが・・・
あったんでしょう
）
テニスクラブは3連休初日の割には混み合いました
今日はYさんが
息子と息子の
愛犬を連れて来ましたが
犬のお世話ご苦労様でした
夜は大好きな「ボウモア12Y」をハイボールで・・・
息子がかなり飲んで帰ったので
ほぼほぼ残って無かったですけど・・・
それにはブラックペッパーとガーリックを効かせた
コンビーフを乗せたバケットが合いました
カロリーには気を付けなければ・・・
PS／ネタが無いのでまたもや
ご飯紹介になってしまいました
今朝のダイエット食は・・・
「またもや蕎麦」
またもや蕪・・・
＃ダイエット食 ＃蕎麦 #蕪
ハッシュタグはこればかり・・・
代り映えしない毎日が続いてます・・・
という事でイオンの食品売り場で
明日からのトッピングを探してきました
久しぶりに「ながいも」と「しめじ」
これで明日の朝は少し楽しみ・・・
そしてテニスクラブのI氏からは・・・
「コーチの食べてる安い蕎麦は小麦粉が
沢山入ってるからあまり効果無いよ・・・
俺は乾麺茹でてるから・・・大丈夫」
と心を折られそうな言葉を浴びせられました
ダイエットは気持ちの問題も大きいから
と開き直っておきましたが・・・
それが心の片隅に引っ掛かり
コレも買いました
「はるさめ」
これは同じくテニスクラブのWさんからのアドバイス
確かにコレならカロリーほぼ０か？
PS/・・・でも調理の仕方がわかりません
今年は今日から木曜午前の
スポーツ教室がスタート
やはり年初なので気分も盛り上げる為に
コレ聴きながら出発
「A LONG VACATION」
大瀧詠一
名盤中の名盤
私の青春はこの一枚と言っても過言ではない・・・
気分が盛り上がったところで市民コート到着
「開校式」でテニス協会会長の挨拶
その後、言わんでもいいのにコーチが一人づつ
今年の抱負を述べよと・・・
「皆さんおケガの無いよう・・・」
と生徒の皆さんに私の声は届いたかどうか・・・不明です
今期の私の受け持つクラスは生徒さんが多い・・・
17～８人か・・・
ちなみレッスン時間は90分ですが
大丈夫か？俺・・・
いつもいい加減なレッスンが
それ以上いい加減にならない様
がんばらなくては・・・
そして、今朝
ジイから
「昼飯食べに行こう・・・」
と
連絡があったので帰ってすぐ出かけました
「食事処 おおいし」
久しぶりに来ました
今日は二人で同じ物を注文・・・
「もつ鍋定食」
（¥1,000ポッキリ）
一人用の土鍋で
熱々に煮込まれた味噌味の“もつ鍋”
今日みたいに寒い日は美味いものです
でも、口の中を火傷して皮が剥けました
もっとゆっくり食べろって事ですよね
・・・反省です
今朝のダイエット食は・・・
「蕪焼き蕎麦」
年末に蕪を沢山いただいたので
ずぅ～と蕪を食べてます
昨日は温かい蕪蕎麦、今朝は蕪焼き蕎麦で
直径10㎝ぐらいの大玉を1個使いました
でも、甘くて美味し・・・
年末・年始と飲み続けて
少し胃腸も疲れ気味・・・
でも、明日から禁酒しようと思って
今夜も少し飲みました・・・
オン・ザ・ロック・スタイルの「マティーニ」
とカマンベールチーズ
最近、お酒が弱くなったせいか？
マティーニはオン・ザ・ロック・スタイル
にする事が多くなりました
そして今年初の鍋物・・・
“赤から”の鍋つゆを使った豚のバラ肉の鍋
やっぱり最後は雑炊を作っちゃいますね・・・
これでカロリーオーバー
明日からは気を付ける・・・つもりです
