確か、樹木希林さんが言ってたような？
ま、似たようなタイトルの本なら
沢山出てると思うけど、
私は樹木希林さんの名言集みたいなの、
YouTube だったかな、TikTok だったかな？
見て、まさにこれだ！そうだよね！って
共感しました。
嫌な事を我慢してやるほど、人生残っていない。
会社、職場は守ってくれないからね。
自分と子供達、家族が幸せになるよう
心がけたいしね。
体だってあちこちガタが来て当たり前。
50代後半になったら何が起きても
不思議ではない。
悲観せず、残された時間を有効に使って
自分を使い切る気持ちで生きていけばいいと
樹木希林さんが話してるのを見て、
これだ❣️って思いましたね。はい。
不安や心配が続くと、体は警戒モードに入る。
身体中が硬くなるらしい。
不安や緊張感で、胸まわりも硬くなると。
だから、身体中を柔らかくして
ヨガ🧘🏻♀️やストレッチ🙆🏻♀️、マッサージしながら
少しずつ緩んでいくと、
深呼吸も出来て、
身体中が少しずつ安心し始める。
だから、毎日ヨガ🧘🏻♀️やストレッチ🙆🏻♀️をしてます。
好きなものに囲まれた部屋で。👇
かなり古い本だけど、
これを読みながら、ヨガ🧘🏻♀️やストレッチ🙆🏻♀️。👇
自分を大切にしてあげましょうね。
今日も、
近場の公園でウォーキング🚶♀️してきました。
一周まわると、40分くらい。
かなり広い公園。👇
黄色な花が咲いてて、可愛かったです。
最後に、
だいぶ前に読んだけど、
最近になって、又読み返してるのがこれ。👇
美輪明宏さんの本。
今日はこれで。