長年、高齢者専門の総合病院で、
精神科医として活躍してきた和田先生。
多くの人々の「認知症」「老化」を
見つめてきた経験から
意外なアドバイスが飛び出します！
【我慢しない人は、長生きする】
「いつ、どんな病気になるかもわからないうちから、
高血圧予防に減塩を、糖尿病予防に
低糖質食を。
運動を習慣づけろ、老後資金のために節約しろ...。
どうも日本人は
節制することで、老後にた備えようと
しがちですね。」
と、和田先生。
「食べたいものを我慢する」
「嫌いな運動を日課にする」
そんな毎日が続いたら、
どうなるのでしょうか？
「体に良くても、おいしいと
思えない食事が続けば食欲が
落ちます。
気力も低下し、
免疫力まで下がってしまう。
体ばかりか、精神的にも
老け込んでしまい、
最悪、認知症を呼び込む
ことにもなりかねません。
和田先生によれば、少々、
塩分や糖分があっても、
美味しいと思えるものを、食べて
幸福感をあじわったほうが、よほど
免疫力は上がるのだとか...。
「暴飲暴食はいけませんが、
辛くなるほどの我慢は体にも
心にも毒。我慢できない自分を
責めるより「変えられない
ことは諦める」。
それより、
喜びや幸せを感じながら
笑って暮らしたほうが、免疫力が
上がり、よほど健全に長生き
できるはずなのです...」
備考：この内容は、
2024-1-26
発行：宝島社
「60歳すぎたら捨てて
心が軽くなる100のこと」
より紹介しました。
（編集後記）
きゃは！
Qちゃん、元気してる？ 
わはは！
中国株で、マイナス200万じゃったが、
アメリカ製薬株で、500万もうけたんじゃよ。 
きゃは！
それは、
カブが、違うでしょ！ 
うっ...！
そうは、いうものの、
何を書いても右肩さがりの
グラフなんじゃよ。 
きゃは！
画像が、シテフィー・
グラフでしょ！ 
うっ...！
アバターを待つの
テニスコート♪の
あの お姉さんも 
いまでは、ほれ、
この通りじゃ。 
きゃは！
どういうこと～？
Dr. コトー？ 
うっ...！
最近、急に寒くなってきたせいじゃろうか？
もっと
「専念するよ 1℃に」 
きゃは！
ダメだ、
こりゃ！ 