【ごはん派の方必見！
コンビニごはん選びのポイント...】
「ポイント ①」
おにぎりの具は、
鮭や昆布など
シンプルなもので...。
「ポイント ②」
野菜が入ったお惣菜や、
具たくさんの味噌汁をプラス。
「ポイント ③」
ゆで卵や温泉卵で、
タンパク質をプラス。
【おいしい健康管理栄養士の
アドバイス...】
おにぎりは「もち麦」が、入っているものなら、
血糖値の上昇を緩やかにしてくれる
水溶性食物繊維が多いのでGOOD！
不足しがちなタンパク質を補うため、
今回は温泉卵をプラス。
豚汁にポンと入れれば、
食べごたえも UPします...。
備考：この内容は、
hakkou :
小野薬品工業（株）
「おいしい健康パンフレット」
より紹介しました。