では、「現状維持バイアス」を、
克服して、人生を楽しくするには、
どうしたら、いいのでしょうか？
それは、小さなことから、生活に、
変化を取り入れることです。
・・・・・・。
「現状維持バイアス」は、
人の本能なので、いきなり、
大きな変化をするのは、とても
難しいです...。
・・・・・・。
だから、まずは、ハードルの
低いことからでも良いので、
今まで、やったことのないものに、
チャレンジしてみるのが、
とても、有効です！
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小さな変化というのは、
どんなことでも、いいんです...。
例えば、今までの通勤ルートを、
変えて、入ったことのない、お店に
入ってみるとか...。
パソコンのマウスや、キーボードを、
新しくしてみる。
前から、気になっていた、
買ってなかった本を、読んで見る、
などです...。
こうして、小さく現状を、
変えてみることが、なぜ、
良いのか？ というと、
あなたの、脳の中で、変化することへの、
抵抗が少なくなって、
来るからです...！
・・・・・・。
今まで、読んでなかった本を、
読めば、そんな考え方もあるのか！？
と、気づくことが、ありますし、
入ったことのない、お店で、
新しい知り合いができれば、
いろんな生活を、している人が、
いるんだね？ と、知ることが、
出来ます...。
・・・・・・。
そうやって、自分の中で、
しっくり来た考え方や、
生活を、真似していけば、
今までに無かった、
楽しいことが、できます！
・・・・・・。
今まで、他人に嫌われるのが、
嫌だと、思っていたけど、
どうせ、全員に好かれるなんて、
無理だから、目指さなくて良い！
と、いう考え方になれば、
本当に、気の合う人との時間が、
増えたり、あと、新しい人と、
出会う確率が、高まります...！
・・・・・・。
新しい人との出会いで、
もっと、自分に合っている
職業への転職につながる
ような、良いご縁があるかも
知れないですね..。？
そして、さらに、
「現状維持バイアス」の抵抗が、
少なくなって、もっと変化が、
出来るという、良いループが、
出来る...。
気がついたら、以前の自分とは、
全然、違う自分に、
なっていて、つまらない人生が、
楽しなるというわけです...。
・・・・・・。
「ふあ～、Qちゃん、
あたし、もう、眠くなってきたよ...」
うっ...！
そうやって、変化を取り入れると、
時には、後悔することも、
あるかも知れません...。
・・・・・・。
ですが、僕は、それでもいいと、
思っています。
後悔すると言うことは、
これは、自分には合わなかったんだ、
ということが、
わかり、自分を深く知ると
いうことが、出来たってことです...。
・・・・・・。
つまり、より、自分に合うものに、
一歩、近づいたという
ことなんです...。
僕が、YouTubeを、やっているのも、
自分の人生を、変えたいと思ったのが、
きっかけの、1つでした！
・・・・・・。
今から、2年前くらいに、僕は、
毎日、職場に行って
いましたが、
職場や上司から、
言われたことを、こなすだけの
日々でした...。
もちろん「鬱」になっていた人が、
カウンセリングで、良くなっていく姿を、
見るのは、嬉しかったですし、
仕事が、まったく、面白く
なかったと、いう訳では、
無かったのですが、どこか、
自分の中では、充実感が、
どんどん、小さくなって行くような
感覚が、ありました...。
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でも、自分を変えるのは、やっぱり、
怖いというところは、ありました...。
でも、これまでの、人生は、誰かの
言いなりに、なっていたから、
つまらない。
もっと、自由に
やりたいことを、やって、
人生を
楽しみたい！
そう、思ったんです...。
・・・・・・。
残念ながら、僕が、カウンセリングで、
救えるのは、僕の所に来る人に
限られています。
でも、もっと、
たくさんの人の、役に立ちたい！
そんな思いで、YouTubeを
やろうと、決意しました！
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それから、僕は、今まで読まなかった、
ジャンルの専門書を大量に、
ひたすら、読み漁りました...。
TVのバラエティー番組を
見るのをやめて、心理学に
限らず、いろんなジャンルの
動画を、見るようになりました。
そのうち、仕事が終わったら、
真っ直ぐに帰って、作業するように
なりましたし、休日も、
出来る限り、YouTubeに
時間を、使いました...！
・・・・・・。
暇だからとか、何となく、
付き合いで行っていた
飲み会も、行くのを、
辞めました！
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動画を、出し続けていると、
多くの方々から、
「ありがとう、ございます」
と言う、コメントを、
もらえるように、なりましたし、
動画を、多くの人」、見て欲しいと、
いう目標が、生まれました！
・・・・・・。
Twitterでは、心理士をはじめ、
いろんな人と、出会えて、
今までにない刺激を、
受けて、毎日が楽しく
なっていきました...。
・・・・・・。
少しずつ、行動したことで、
僕の人生は、変わっていったんです。
もちろん、いつも、いつでも、
上手くいくなんて、保証は、
どこにも無いんです。
どうなるか、わからない、そんな
不安が、つきまといますよね？
ですが、少しずつでも、変化を
取り入れて行って、今を本気で、
生きていれば、絶対に前よりも、
楽しい人生になります！
是非、今日からでも、新しいことを、
始めて、「マサラタウン」に、
さよなら、バイバイしましょう...。
ネカフェ女性①＞ きゃは！
ちょっと、Qちゃん！
大きなお世話でしょ！
女性②＞ きゃは！
そうよ、そうよ！
備考：この内容は、
「心理カウンセラー るろうに」
4.7万回視聴・2年前
”つまらない人生を楽しく
する方法・心理学”
より紹介しました。」