【体重】・・・６５．２ｋｇ 一気に64キロ台へ行ってちょうだい！
前日比 -1.0kg
今月の目標まであと 5.2kg
最終の目標まであと 10.2kg
食事 1500キロカロリーくらい？
朝 スパゲティ
昼 マーボー豆腐丼
夜 ピザまん、豆乳クッキーダイエット
やっぱ、夜ご飯がポイントですよ。
夜の量がどうだったかで、朝の体重測定に影響します！
そして、運動すると、激減なんだけどね、
もう、年末年始は、運動が中止されます。
今週末のバスケはもうないし、ビーチはあるか。
運動できる機会はやっておかないと、
正月に食べるかも！！
鍋のお誘いとか、鍋のお誘いとか、鍋のお誘いとか。
この時期、鍋のお誘い多いです！！
野菜食べて、食べすぎを防げるようにがんばります♪