適度な運動は体にいい
最近は体を動かすことがブームとなっている。 特に中年以降の人は、健康のためとか体に良いからという事で取り組んでいる人が多い。あま市で実績のある不妊治療してる人も適度な運動は必要なようだ。それはそれで、良いことだと思うし間違ってもいないだろう。でも、多くの人はしばらくは運動をする機会がなくて、 健康診断やダイエットなどをきかっけに運動を始める人が多い。つまり、体は、動かないで生きてきた体になっているのだ。そんな体なのに、いきなり体を動かそうと運動に取り組む人が多い。果たしてこれは良いのだろうか。もしかしたら、無意識のうちに体に負担をかけているかもしれない。 自分を追い込もうと思って、 我慢して余計に体を動かしている人も多いのではないだろうか。そんな人は実は、早死にしてしまう可能性がある。 体に過度な負担をかけている可能性があるのだ。体を動かすのは悪いことではない。でも、無理は禁物だ。 健康のためにと思って取り組むことが、 逆効果のこともある。腹八分目、自分に相応の運動をするようにしないとね。
