血圧のクスリもらうために、月イチで通院してまして、昨日がその日でした。
日々の血圧を記録した帳面には、体重・歩数も一緒に書いて
それをセンセイに診てもらってるんですが～
今回、体重にﾁｪｯｸが入りました。なんせ、6月の検診時「46.2kg」だった体重は
現在、47.7～48.5kgをうろちょろ。ほんの半年で2kg増ですよ(~_~;)
ｼﾞﾌﾞﾝでもﾔﾊﾞｲとは思いつつも、「禁煙したら健康体になるから
体重増えてｱﾀﾘﾏｴって言われてたし～」と、ｼﾞﾌﾞﾝを甘やかしまくってたんですｗ
実際、お口寂しくて、お菓子たべたくなるから、早番の時は10時頃
遅番なら15時頃に「ﾓｸﾞﾓｸﾞﾀｲﾑ～！」ってみんなに配って共犯にしつつ食べてるの。
そんなあこを見た「松坂ｻﾝ」には、「あこｻﾝがお菓子食べてるなんてﾌｼｷﾞ！」
「ﾎﾝﾄにあこｻﾝですか！？」って言われたほど、以前は食べなかったのになぁ・・・
そんな経緯もあったので、ｾﾝｾｲに「これ以上増えるようだと、禁煙だけが理由
ではない」と言われたため、正直にお菓子食べてばかりと話しました。
そしたらまずは、最近の体重の中で一番少ない「47.7kgKEEP」を目標にして
食べる量を調整するように、と言われました。
それが達成できたら、目標体重を少しずつ、そそ、禁煙の時みたいに
一気にじゃなくていいから、少しずつ減らしましょうと。
だから、例えば1週間お菓子ｶﾞﾏﾝして、体重が目標になったらお菓子食べる
とか？もちろん食べ過ぎはNGだけど、ご褒美作戦で頑張りましょうとのこと。
あこ的には46kgまで戻したいとこだけど、ｾﾝｾｲには、47kgまでいけば
よいのでは？と言われましたが～(禁煙後は+1kgぐらいが許容範囲なんですかね？）
ちょうど来月は人間ﾄﾞｯｸもあるし、ﾀﾞｲｴｯﾂがんばらなくちゃだなぁ～
でもまだ職場のﾛｯｶｰには、一口ﾄﾞｰﾅﾂと、おせんべと、ﾁｮｺが入ってる･･･(~_~;)
まずは、これらのお菓子をみんなに配りまくって、
手元に置かないとこからｽﾀｰﾄしなくちゃでしょうかね～ｗ
ところで今夜は、これから送別会。もともと飲んでる時は食べない方だけど
帰りに〆のﾗｰﾒﾝに行っちゃったりしないよう気をつけます！！