おはようございます😃
ヨガニードラの疲労回復効果は私自身もレッスンを受けて実感しています
名古屋市北区の黒川駅すぐ♪
少人数制ヨガ教室のマサヨガseedのmasayoです。
昨日のオンラインヨガニードラにご参加くださった生徒さんのご感想
ニードラ中はシータ波という寝るか寝ないかのまどろんだ状態の脳波になり、副交感神経が優位になります。
いつも忙しく働く脳や身体を意識的にお休みさせて疲労を回復します。
健康を維持するために身体を動かすことも大切ですが、ストレス対策も大切
運動は苦手という方にもぜひ受けていただきたいヨガニードラ🧘♀️
リクエストいただきましたらスタジオかzoomでのレッスンも可能です
