おはようございます^_^
名古屋市北区の黒川駅すぐの少人数制のヨガ教室マサヨガseedのmasayoです。
前回の投稿でお知らせしたリストラティブヨガはおかげさまで満席になりました。
ご予約くださったみなさん、ありがとうございます
リストラティブヨガとは？
事前にお申し込みください
リストラティブヨガとは？ボルスター、ブロック、ベルト、ブランケット、椅子などの道具(プロップス)を使ったリラックスヨガ
後屈、前屈、捻じり、逆転などのヨガポーズ(アーサナ)をバランスよく入れてプロップスに身を預けてリラックスします。
激しい動きはないので運動が苦手な方や、ご自身の心地よい場所で無理なく伸ばすので身体の硬い方も大丈夫です👌
🌼なんでも頑張り過ぎてしまう
🌼緊張しやすい
🌼慢性的に疲労している
🌼腰痛、高血圧、喘息、偏頭痛などの不調がある
🌼ストレス性疾患、慢性的な呼吸障害がある
これに当てはまる方はぜひ一度体験してみてくださいね♪
スタジオレッスンと併せて今もzoomでの通常オンラインクラスも開催してますが、オンラインクラスの生徒さんからリクエストをいただきオンラインのリストラティブヨガも開催が決定しました
【日時】8月2日(日)13:30〜15:00
【料金】1500円(PayPay、LINE Pay、ゆうちょ振り込みのいずれかでお願いいたします)
【用意するもの】ボルスター(冬用の厚手毛布で代用可能です)、バスタオルかブランケット3枚、ヨガブロック(靴箱や厚めの辞書で代用可能です)、ヨガベルト(フェイスタオル2枚で代用可能です)、椅子、あればクッション2個くらい
ご自宅にあるもので代用できますが、お近くの方で取りにきていただける方には無料で貸し出しいたします(レッスン後にご都合の良いときに返却をお願いいたします)
ご希望の方にはベジビーオさんのロースイーツをご購入いただけます
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コロナ疲れを解消してエネルギーチャージしましょう
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