おはようございます🌞
名古屋市北区の黒川駅すぐ♪少人数制のヨガ教室マサヨガseedのmasayoです。
先週の金曜の夜にヨガニードラを開催させていただきました
ご参加くださったみなさん、ありがとうございます
リピーターさん、月会員様で初めての方、先日体験レッスンに参加された方がブログを見てニードラに興味を持ってニードラにも参加していただいたりと満席での開催となりました
通常クラスのレッスンは定員が9名様ですが、ヨガニードラはリラックスしていただけるように6名様までとさせていただいてます。ヨガが初めての方もいらっしゃいましたので、ゆるゆる動いてから40分は寝たまんまでリラックスして誘導を聴いていただきました。
がっつり寝ちゃった方や最後まで誘導を聴いて言葉通りの感覚を味わった方まで反応は様々でしたが、 ベジビーオさんのロースイーツはみなさん満足いただけたようで良かったです💕
マキベリーマーブルチーズケーキ風
ローモンブラン
白砂糖不使用のヘルシースイーツです
来月も10月21日(月)19:00〜20:30にヨガニードラ開催予定です
🍀 ヨガニードラとは？
究極のリラックスヨガと言われるヨガレッスン。
軽いストレッチやヨガを行なってからシャバーサナ(屍のポーズ)で仰向けになってリラックスしながら先生の言葉に耳を傾けます。
10分のニードラで1時間の睡眠に匹敵すると言われています。
身体が硬い方や運動が苦手な方でも大丈夫です👌
快眠体質になる、ポジティブ思考になる、思考の整理ができるなど、嬉しい効果がいっぱい！
ぜひ一度、究極のリラックスヨガを体験してみてくださいね♪