おはようございます🌞
名古屋市北区の黒川駅すぐ♪少人数制のヨガ教室マサヨガseedのmasayoです。
先月は南区で開催された「やさしいヨガとごはんの会」へ行ってきました
ラクシュミーヨガ先輩の手作り石鹸のWSでお知り合いになったおーちゃん先生のレッスン。
ヨーガ療法のレッスンは参加者さんお一人お一人の体調を詳しく聞いてからレッスンをされます。
足のマッサージなどを入念にしてからヨガポーズへ。
声を出しながらアーサナ(ヨガポーズ)をとるのは初体験でしたが、深まる感覚がわかって良かったです
足に効く筋トレもきっちり入っていました
ヨガの後はお待ちかねのご飯
丁寧に作られたご飯はどれも美味しくて笑顔に
ヨガが90分に美味しいご飯がついて2000円はお値打ちだなーまた行こう
今月から毎週水曜日に開催されてるみたいなのでぜひ行ってみてくださいね^_^
ヨガニードラ9月27日(金)19:00〜20:30に開催いたします
究極のリラックスヨガをぜひ一度体験してください。