おはようございます🌞
名古屋市北区の黒川駅すぐ♪少人数制のヨガ教室マサヨガseedのmasayoです。
先週の金曜日の夜にヨガニードラを開催させていただきました
ご参加くださったみなさん、ありがとうございました
ヨガニードラとは？究極のリラックスヨガと言われるヨガレッスン。
軽いストレッチやヨガを行なってからシャバーサナ(屍のポーズ)で仰向けになってリラックスしながら先生の言葉に耳を傾けます。
10分のニードラで1時間の睡眠に匹敵すると言われています。
身体が硬い方や運動が苦手な方でも大丈夫です
快眠体質になる、ポジティブ思考になる、思考の整理ができるなど、嬉しい効果がいっぱい
写真を撮り忘れて、これは以前撮影した通常クラスでのプチヨガニードラの様子です。
ふわふわ毛布とアイピローでリラックスして誘導を聞いていただきます
健康でいるためにはリラックスすることはとても大切ですので、ぜひ一度ヨガニードラを受けていただきたいです
嬉しいご感想もいただき幸せいっぱい
希望者にはベジビーオさんのロースイーツもお付けしました✨
今回はみなさんスイーツ付きで♪
美味しいと大好評でした
そして昨日はラクシュミーヨガ岐阜校の京子さん とユナさんも受けにきてくれました
大好きなお二人に会えて嬉しいな
スイーツタイムでおしゃべりを楽しんでからご参加のみなさんと記念写真
楽しくて幸せな時間をありがとうございました(*^_^*)
来月8月9日(金)19:00〜もヨガニードラを開催予定です
究極のリラックスヨガをぜひ体験してみてくださいね
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