禁煙の症状と経過について
せっかく禁煙してるので記録としてどういった症状が今現在出ているのか書いておこうと思います。

7/17金曜日を最後に今日で禁煙4日目。
禁煙の禁断症状から抜け出すのに必要な日数は個人にもよるが2~3週間程度かかるとの事。
まだまだここからですね。
症状をまとめます。
①タバコが吸いたくてたまらない
これは今のところとくにない、なんでだろ

②イライラする
これもなし

③気分が落ち着かない
ちょっとあるかな

④頭がボーっとして物事に集中出来ない
これ!めっちゃあります、とにかく集中出来ない

⑤夜、目が覚める
誇張でもなんでもなく1時間毎に目が覚めます(時計で確認済)結構つらい

⑥昼間、眠くて眠くてたまらない
これ一番感じています、とにかく強烈な睡魔がずっと襲ってきています

⑦元気が出ない
ぼーっとするし、眠いし、元気もそりゃでません!

⑧頭痛がする
これはとくにないかな

⑨便秘気味
これもなし

⑩食欲が増す
増したかも

禁煙すると食欲が増し、体重が増えやすくなる模様(一時的に)
毎晩運動してるから問題ないかな!
みんなもやめよう!
このままたばこをやめられますように
禁煙