本日のテーマ
仙腸関節炎 仙腸関節痛、
、 この仙腸関節炎 仙腸関節痛 発症する原因には、不自然な体勢【長時間の同じ姿勢 中腰による作業】で起こる場合や
出産によるもの
骨盤の歪み 三十代中盤以降からのホルモンバランス変化の
体質の変化
ハイヒールなど足腰に負担がかかり骨盤に歪みや不具合の見られる人に多いです。
ごくまれですが細菌感染による場合もあります。
また腰痛 肩こりの原因となる場合もあります。
仙腸関節障害で訴えられる“腰痛”の部位は、仙腸関節を中心とした痛みが
一般的ですが、臀部(でんぶ・おしり)、鼠径部(そけいぶ・あしの付け根)、
下肢(かし・あし)などにも痛みを生じることがあります
長い時間椅子に座れない、仰向けに寝れない、痛いほうを下にして寝れない、
などあります
はい
対処法
股関節 臀部 腰部の回旋運動
【仰向けで足腰がリラックスした状態で行う｝
骨盤への負担を減らす為足腰への負担のかかる運動 作業 靴 は、さける
産後の骨盤が開いている場合骨盤ベルトも有効です。
その他
全身の筋緊張の軽減を行い骨盤にかかる衝撃を柔らかい全身の筋肉で吸収できるようなボディバランスを保つように心がけましよう
炎症または、激しい激痛がみられる場合 アルコールは、控えましょう。
整体などの骨盤矯正
鎮痛剤 抗生物質 湿布
鍼灸などによる発痛物質抑制 なんかも有効なんですよ。
ご相談受付ますよ^o^
Webサイト
http://www.izumiharikyu.com/
鍼灸整骨院イズミTEL0924064927