週末はひたすら眠く、長時間の昼寝をする。これは去年の調子が良かった時、いや、多分軽度の躁状態だった時と同じ状況だ。あの頃もやたら週末寝ていた。だけど、今のように身体が重くておっくうな感じはなかったな。
少しずつ、身体を動かす事をすれば改善するのだろうか。薬の量を増やした方が良いのだろうか。
考えるけど、去年と違う事は、自分の気分の浮き沈みに敏感になり、良く自分の状態を観察出来ている事だと思う。そして、頑張りすぎないことを意識して、何にでも首を突っ込むのを避ける。しょうがない事を手放す。これが大事だと思う。波が立たない様に、どかんと落ちないように、慎重 に自分と向き合う。