私のヨガライフ

あっという間に今年も、半分
早いです

去年を振り返ると
あ～あ～　そうやったそうやったみたいな

週1～2　おうちヨガも、約一年
皆さんの上達には毎回　驚きます。嬉しい事に、ヨガがない生活が考えられないわなんて、言葉をかけられ、テンション上がる私
月曜日　10時～おうちヨガ（癒し系）　　11時15分～おうちヨガ75分（シェイプ）　　
　　　　13時40分～パワーヨガ（スポーツジムヘミング亀岡）呼吸も大事にして、力強くアクティブに

火曜日　10時半～リンパ
水曜日　19時～リンパ
　　　　20時半～リラックス
のメニューを草津湯元水春で、ホットヨガ
炭酸泉もオススメ

木曜日　13時半～ヨガサークル
　　こちらも、約一年たち　会員さんも増え20名ほどで、楽しんでます

　　　　15時～おうちヨガ（予約があればです！

金曜日は、自分メンテナンス日
　　　　　温泉で、マッタリと
　　　　　たまには、ランチ買い　　　　　　物ヨガを生徒として、受けに行ったりよく、くじけますが

第1・3土曜日　13時～骨盤ガ（ジュージアカルチャー）京都五条のハナ

第1・3日曜日　13時半～ダイエット
　　　 　15時～リラックス
　　　こちらも、草津湯元水で、ホットヨガ

重ねれば重ねるほど
納得して、自分のヨガがあります。
きっと人それぞれですが…

続ける事ですかね～

好きだから、続けれる
沢山の方とも
出会いが、あり　
有り難いです感謝　感謝

　　　　　


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寄せ植え講習

今日は、毎週ヨガに来てくれているお客さんの所へ

素敵なお家で
テンションも

まるで、プロ

寄せ植えって、センスもいるし
固まる私

丁寧に教えてもらい

なるほど…なるほど…

出来上がりは、
これ

ちゃんと育つでしょうか

けど　大丈夫
毎週ヨガ来た時は、アドバイスしてくれるから

せっかく　小さいけど　庭があるので目覚めてみよう

癒やされる空間を作ってみよ



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決め手は、お味噌

こないだ　叔母から、教わったお料理

めちゃ簡単
簡単で、美味しいのは　忙しいママには　嬉しいかぎり(^_-)☆

材料は、豚ミンチ300gram　　　　　　　　　エノキ　大袋1
大葉　10枚くらい
　　　　味噌　大1
エノキは、ざく切り、
大葉は、千切り
にしたら、全ての材料を混ぜてフライパンで焼くだけ

エノキの食感と大葉の香りもマッチし、ジューシーです

ソースは、なくても　いけますが
物足りない方は、酢.醤油.みりんを同量で

うちでは、ヘビロテになりそう




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