腹筋は恥骨についている
そして
肋骨についている
なので
この二つの距離が短いと
お腹は二重、三重になる
なので
常に
この二つの距離が広がりを持たなくてはならない
承
胸郭を持ち上げるのに
横隔膜の話をするが
胸郭を持ち上げるのに
そんなことを意識してはいられない
両手を組んで
手のひらを返した状態で
頭の上に伸ばせば
大丈夫
転
この時に
重要なことは
肩甲骨の挙上であるが
そのはなしは
また次回にしましょう
結
インナーマッスルとアウターマッスル
私から言わせて貰えば
全ての筋肉は
インナーにある
腕の筋肉でいうと
長橈側伸筋あたりが
表面らしい
もちろん
ちゃんと調べていないので
違うかもしれないが
聞いたこともない筋肉が表面にある
それは
アウターにあたるが
インナーマッスル的に扱われる
腹筋の表面は腹横筋
腹直筋がインナーにある
シャツの原理で行くと
反対である
そうやって
罷り通る
そんな時代だ
お忘れなきを