本日も来院してくださったみなさまありがとうございました！
泣くことでそれまでどうにもならなかった気持ちがすぅーっと楽になることってあります。
泣くことによってリラックス効果を得る方法が今けっこう注目されているようです。
情動的な涙を流すことによって、緊張やストレスに関係する交感神経から、脳がリラックスした状態の副交感神経にスイッチが切り替わります。
たくさん涙を流すほど、ストレスが解消し、心の混乱や怒り、敵意なども改善されることが、研究により解明されているそうです。
疲れたなーというときは、泣ける映画を見たり、泣ける音楽を聴いたりして思い切り泣いて気持ちリセットするのもいいかもしれないですね。
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