前回の続き。
拍手喝采の歓喜に包まれて３日目。すっかり今まで通り、
家のことに気を取られ、
happyな脳内トークも、
存在への拍手喝采も忘れていた💦
ふと湧いた、ちょっとした望みも華麗にスルーし、
気付いたら、なんてことない子どものわがままに
イラっとしていた。
家のこと…といっても、
そんなに切羽詰まった家事があるわけではない。
自粛生活で時間はたっぷりある。
つまり、家族の反応を気にしているわけだ。
でたーーーー
人の反応を気にする癖！
ちょっと凹んだ。
はい。
こんな時こそ、
わがままな彼女になって、
脳内彼氏を呼ぼう💕
えーん💦
またヒステリックになっちゃったよう。
なんか落ち込むよお。
いーよいーよ。
イライラしたい時は、思いっきりしていいよ。
人間らしくていいよ。
それとも、別の感情を味わいたい？
うん…さっきいっぱいイライラしたからもういい。
えーっとね。
とりあえず、ホッとしたい。
うんうん。
ベッドで横になりたい。
うん。それいいね。
…夕飯の時間になり、
ご飯作って、
食べて、
お風呂入って…
まだモヤモヤ。
さあ、もう１回、脳内彼氏を呼ぼう✨
気分どお？
だいぶいいけど、まだスッキリはしない。
もしかして…反省してる？
それで気分悪い？
あ！反省してたーーー
根強い癖だね…
ホメオスタシスって知ってる？
…知ってる！
そっか。
元に戻ろうとするのは、
本能だからしょうがないよね。
私、自分責めるのやめる！
なんも悪くないよ。
そんなところが可愛いんだよ。
安心した。ありがとう💕
あ、そうだ。
私、こんな風にジタバタしている時も、
あなた（自分自身）を信じていたい。
寄り道しても、休みながらでも
自分の作った道を、信頼して歩けるようになりたい！
せっかくお家時間が長いんだから
あと、ちょっとずつ、繰り返し、
ダンナにお願い事したい。
うん、やろーやろー。
ここまで脳内トークして、スッキリ✨
人間ってみんな、意識しなくても、
すごい量の脳内トークをしているらしい。
この脳内彼氏トークは、
いつもの脳内トークを、
意識的に心地良い会話に変換するものなんだな🎵
今日あらためて感じたこと。
よくできたと思うことへの褒め言葉、拍手喝采もいい💕
でももっと嬉しいのは、
いわゆるダメな状態…の自分にこそ、
味方でいて、拍手喝采を贈りたい。
何度でも忘れるだろう。
そして、何度でも思い出せばいい✨
何はなくとも。
存在そのものに、拍手喝采。
それって、最高にしあわせだ
くう☆