香川では桜の花もどんどん開花しています
みなさまの地域はいかがでしょうか？
私は再来週、友人とお花見に行く予定
どうか再来週のお花見まで
桜がもってくれますように
お読みいただきありがとうございます
やこやこです
香川県でフルタイム勤務をしながら子育て中
出産少し遅め、ワーママ歴約10年の40代
毎日体力の限界と戦っている小学生２児の母
手抜きのための小さな工夫が大好きで
楽しいおうちを作ろうとゆるくがんばっています
でも自分のことも大切にしていきたい！
そんなわがままなワーママの
自由気ままな日記ブログです
座右の銘は
ママが笑顔でいれば、家族も笑顔になれる
今まさに奮闘中のワーママさんや
毎日体力の限界と戦っているママさんたちの
息抜きや目からウロコの発見になるような情報や
ワーママならではの毎日ご飯を
発信していきます
ママが働いてても、幸せな家庭は作れます！
早速3/24㈪から１週間の
平日朝ごはんをご紹介っ
代わり映えしない毎日ごはん
それでも飽きない毎日ごはん
デザートはこの季節
不知火・いちご・りんごが美味しい🍊🍓
私も40代も半ば
身体のガタも気になり出すお年頃
身体にいいとウワサの
中鎖脂肪酸を積極的に摂ろうと思い
MCTオイルを
最近お味噌汁に２~３滴加えて毎朝飲んでいます
添加しても味は変わらないし
腹持ちが良かったり
お肌の潤いにもつながったり
身体にいいってスバラシイ
脂質の不足は
お肌カサカサの原因にもなるし
カロリー不足で体力の低下にも繋がります
なので脂質って
身体にとって必要不可欠な成分
だけど摂取する種類を間違えたり摂りすぎると
肥満や動脈硬化の原因にもなる。。
扱いの難しい成分なんですが
このMCTオイルは
脂質なのに体脂肪として溜まりにくいって
有り難すぎるっ
というわけで
まだ私はハッキリ効果を感じてはいませんが
しばらく続けて様子をみようと思います
最後までお付き合いいただき
ありがとうございました
美と健康は一日にしてならず
そしてママの健康は家族の健康とセット
自分も忘れず大切にしていきましょうね