風邪(？)

６月なのに最近気温が微妙…


風邪か何だかわかんないけど、昨日発熱
気持ち悪いし、関節痛いし、貧血っぽいし


昨日はひたすら寝てた


起きたら何だかめまいすると思って体温測ったら、34℃台だし

更年期障害みたいに体温調節出来なくなってる


疲れと、体内時計夜勤から日勤に変わったせいでホルモンバランス崩してるのかも


ようやく今の時間になって復活してきた


今日は起きた時にあまりにも寒くて部屋ストーブ焚いたし、毛布にくるまって寝てた


真冬みたいだよね


ようやく怒涛の４連勤も終わったし


たまには体休ませてあげないと


最近まともにちゃんと休んでなかったから、体調整えなきゃね

筋トレ＆食事。

今日から筋トレと食事にちょっと気を使ってみようと思い…


筋トレ１時間位したらかなり汗かいた


オマケに、筋トレ終わってからすぐに腕の筋肉筋肉痛になりそうな予感

でもこれから頑張って続けます


しかも食事は体脂肪減らすようになるべくたんぱく質の多い物、魚・野菜メインの料理に

別に食事制限してる訳じゃなく、ご飯もしっかり食べてるから体には良い

３ヶ月間頑張ってどの位痩せるかなぁ…

夏に向けてイザッッ

チャレンジ

ワーイッ＼(^O^)／

やっと、念願のパーマかけました


かなりモジャモジャで良い感じ

これから夏に向けてイイ感じになりました

髪型変えるとまた服装も変わるから服選びも楽しくなりそう


最近買い物行ってないから買い物に行きたいっっ

夏物もそろそろ少しずつ揃えたいな

充電日。

最近はずっと休みの日も予定が入ってた為、久しぶりの休日

何もせず、ひたすら睡眠取りまくり


今月は休み少なくてハードどからちゃんと休める時は体休めなきゃ

後、ずっと飲み会ばり続いたから肝臓もお休みさせてあげなきゃね


今日も仕事までゆっくり休んでまた明日からの夜勤連勤に備えようっ

あっという間の５連休。

この前まで、７連勤かなりグッタリしてたけど…


５連休に入ってて、仕事してるより１日１日が短く感じた


仕事の時は仕事してる時間って長いのに、何で休みの日は短いんだろう


５連休って言っても毎日何らかの予定が入ってたから短く感じたのかも

また今日から仕事だと思ったらかなり憂鬱

今月は５月で連休多いから休みいっぱいあったけど、来月は祝日に休みがないから超ハード


忙しくなければいいって思うんだけど、仕事暇な時ないし


あんまりストレス溜めないように心がけなきゃ

エクササイズ！！

あまりにもずっと肩凝りが治らないので…

今更ながら…

最近ビリーやってます

ビリーの動きって肩こりに良いんだよね

でも、まだまだ凝り全然治らず、整体かマッサージ行こうかどうか悩んでる

朝起きた時、どうしても両肩重くて辛い

さすがに休みなしで１週間仕事で夜勤続いたら血行も悪くなって肩も凝るよね

今回のはあまりにも酷くて、頭痛と吐き気までするし参ってます(ﾉ_･｡)

ビリーやったついでに体引き締まったらいいな

一石二鳥（笑）

平和が訪れる。

職場に居るス○ーカー男…

どうやら会社辞めるらしい。

昨日いきなりメールで連絡あった

別に連絡いらなかったんだけど…

これで仕事が平和に出来ると思ったらＨＡＰＰＹな気分に

今までシフト同じだった時は本当に気持ち悪かったし、どうしようもなかったけど、これで落ち着くかな

どうやら仕事辞めて地元に帰るらしい

これでずっと平和な日々が訪れると思ったら安心した

減煙。

別に、体になにかあった訳ではないけれど、最近減煙しようかなと考え中

飲みに行ったらすぐにタバコ１箱なくなるし

急に禁煙するとストレスになるから、今は自分が吸いたいと思ってる時に吸ってる

お肌にも体にも良くないからね～

どんどん喫煙場所も少なくなってきてるし…

でも仕事とかでストレス溜まるとついつい吸い過ぎたりタバコに手が伸びる

きっと習慣になってしまってる部分もあると思うし

まずは生活改善しないと禁煙への道は遠いな

もともと好きで美味しいって思って吸っているから、今すぐ止める必要性はないんだけれど、最近いきなり減煙しようかなって。

思い立ったら吉日

今は本数減ったかどうか微妙な感じなんだけど…

さてさて、これがいつまで続くのだろうか？？

ストレスにならないようにそこそこにしようと思う