ストレス性の便秘はイメージトレーニングで克服できるというお話です
というよりも、ストレスを溜めない方法です
プラス思考になれとか、そういうのだとストレスがたまり便秘が余計に悪化します
ストレスがたまらないようにするには、イメージが大事です
悪いイメージが出てくると、ストレスがたまります
悪いイメージを遠くの彼方に押しやるようなイメージを持ってほしいと思います
さらには、イメージを持ってどこからでも、出来るようにしてほしいと思います
これもトレーニングが必要です。ストレスがたまるようなイメージをしておいて、そこから脱却し
遠くの追いやり、向こうから理想的な自分が近づいてくるようなイメージでやってください
簡単に書きましたが、すごく重要なことです。便秘改善だけでなく、人生において非常に大事なスキルです
是非ともやってみてくださいね。誰でもできるトレーニングです
下剤依存症などの重度の便秘であれば病院に行きましょう。さらに、イメージトレーニングも積むのが理想ですね