レタス炒飯で昼呑み～1キロちょっと減りました

16➡️19℃☁️☔☁️

昨日、やまと肉食べた後

もう1缶🍺開けて

（あぁバカだなぁ）

残りのポテサラ食べて

ベビーチーズ食べたら

49キロになっていました

（お風呂上がり）

なので！

昨夜はヌキました

（🍚が余ったんで炒飯です）

今朝は目玉焼きとお味噌汁だけ

今、服着て計ったら48.5キロ

47キロ台になりましたね♪

食べながら痩せるよりは

一日一食ヌクとかしないと、

体重は減らないと思う