22➡️31℃☀️☁️
回鍋肉の素おいしくない
ふつーに家にある調味料、
味噌とか、にんにくで
炒めたほうがうまいわ
寝室の浜省カレンダー
今日から7月ですねー
もう、今年も半分が過ぎたーっ
朝ごはん、🍚75グラム
ダイエットのため、
湯呑み茶碗のようなお茶碗デス
昨日の残った枝豆で枝豆ごはん
暫く45キロ台が続きましたが
ウォーキングや
夕食ヌキを3～4日続けたら
1㌔減の44キロ台、達成致しました
でも、これからは
45㌔台になったら夕食ヌキ
44㌔台だったら少しは食べますょ
夕方ウォーキングは
今、マメちゃんをカートに乗せ
15分ほど歩いてます
なので歩数は8000歩から
5000～6000歩台に減ったけど
何といっても最高なのが
早朝の農道ウォーキングです
苦にならない、楽しい＼(^^)／
