無理なダイエットをすると、栄養バランスが崩れて、かえって栄養不足や酵素不足によって体調不良になってしまいかねません。
体重は減らせたけど、精神の健康や体の健康も失ってしまっては意味がありませんね。
正しいダイエットとは、体の健康を失わず、リバウンドを抑えてお肌も生き生きとしていくことが大切です。
そのために、酵素ダイエットでは食事の置き換えを酵素ドリンクなどで行いながら、疲れた内臓をやすませて、体の酵素不足を補って活発な新陳代謝を促していきます。
すぐに痩せ始めるというよりも、体調が良くなったり目覚めが良いなどの声が良く聞こえます。
食事を置き換えたことによるカロリー減と、体調が良くなった事による活発な身体活動の結果、カロリー消費が高まり、じわりじわりと痩せていくといった方が正しいでしょうか。
酵素ドリンクを置き換えて飲んでいるので、お腹もそんなに空かないことも無理なく続けられる理由のひとつでしょう。
最近は飲みやすく、おいしい酵素ドリンクが多く販売されているので、自分にあった酵素食品、ドリンクを取り入れやすくなっています。
こちらの粉末タイプなら、配送費や保管場所を節約できるので、お値段もお手頃で続けやすく、日常の食べ物に手軽に使えて続けやすいのではないでしょうか。
