キヌアとアマランサス☆

ずっと気になってたキヌアとアマランサス買ってきました


ダイエットの強い味方らしいけど、女性には嬉しい栄養素がたくさん入ってるらしい

キヌアもアマランサスも白米と比較するとカルシウムは約30倍、鉄分は約50倍、そして食物繊維は玄米に比べたら約2倍もあるっていうからスゴい❗❗❗

ダイエットだけじゃなくて美肌効果、便秘解消にもなるんだぁ～、へぇ😃💡⤴

調理法も簡単みたいだし、早速何か作ってみよ～っと