前回打ったのが2週間前
睡眠・アレルギー不調はありつつも、
ちょっと不調かなぁ位でキープ出来ていた
つい数か月前迄、１０日空けるのも厳しかった事を思えば、
上出来
上出来
目指せ ２回/月
黄金期へまっしぐら～かと思いきや、
循環器不調＆寒気復活
就寝時、今迄背中の痛みが主だったのに、
最近は胸痛＆息苦しい・・・
しかも、あれだけ暑かったのに
寒い・・・
連日そんな感じなのが不気味だわぁ・・・
そうそう、連休中に増えた体重、元に戻ったぞ～
今週はウォーキングを再開し４回行けた
まぁね、そこは最弱王らしく、４回行った翌日から喉痛・・・
風邪引きそうで、又、引きこもり・・・
（エアロバイク漕ぎなはれ～）
体重はクリアできても、コレステロール値的に運動必須だぞ
（何気に食事制限も辛いし・・・
）
そして、乳がん検診・歯科検診も予約完了
のせいで生活全般スムーズに行かないから、
優先順位の高い所から行動しなければ
（来月入ったら大腸カメラも予約だな・・・）
先月行けなかった母の所へやっと行けた。
（母も何かと忙しい）
そこで気になった事・・・
食事の時、以前より手の震えが有った。
一時ウナギとかでビタミンA補給させてたんだけど、
栄養不足＋サルコペニアが進んだ気がする・・・・
認知はしっかりしてるけれど、
ここ１年半老化が加速している気がする。
体の衰えと共に、好奇心も落ちて来てるかな・・・
体力に（特に歩行）自信がないせいか出掛ける頻度が減っている。
疲れたり、歩き辛い所は、車いす使ってみるのを提案したけれど、
迷惑を掛けたくない＆見た目的にそこまでじゃないと。
次回レバー甘露煮を作って持っていくけれど、
レバー嫌いなので食べるかどうか・・・・
（好き嫌い多いのよね・・・）
折角快適な所に引っ越したんだから、
出来るだけ長く＋好きなように暮らせると良いんだけど・・・
次回は泊って、どんな生活してるか見てこようかなぁ・・・