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第一回 オンライン実践＆質問会がありました。
当日は、徹夜明けですごく眠くて・・・・
きいてはいたものの
実践が出来ず。
あ、その前にやっていたものもあるので
まったくやってないわけではないですけど。
でも、私の中で
皆さんと同じ時間を共有できたことはありがたかったです。
何故かというと
時折聞こえてくる日常生活が、我が家に似てるなとか(笑)
同じように変わろうとしている人たちがいるんだと思えること
それから、実践していくうえで
すぐには変われないけど、
それでもいいんだと思えたこと。
一つのことを行った後に小さなご褒美を上げてみたんですが
あ、えーと手を鳴らすとか、そんなことですけど。
そしたら、自分に達成感が出て
次もやろうと集中力が持続したので
うれしかったです。
そして、あまり時間が取れない日もあるのですが
日々9ステップを意識していくこと
とても大切なんだろうと思えるようになりました。
また、第二回目のオンライン実践質問会には、
ちゃんと睡眠をとって参加したいと思いました。