YOGA

術後初めてのアシュタンガヨガ

してきました

やっぱり楽しいっ

30分もすれば、腕がガクガク…

ジャンプスルーもジャンプバックも

バックベンドもシルシャーサナも

体力、筋力不足で出来ない…

後半はチャイルドポーズで

休憩…

無理せず、自分のペースで

練習すれば良いさっ

今日は大きな一歩を踏み出せた

と思ってる

頑張った、自分