私は大豆が好きでよく食べますが、基本的にたんぱく質などの栄養素をきちんと摂るので、多くの糖が入ったお菓子には興味ありません。
晩ごはん後にたまにりんごを食べるのですが、それが減量効果にもなっているのかな。
本当に大切なことなのですが、希望のダイエットはそもそも食習慣の改善ではないかといろんな評価を見て気付きました。
また、今更ですが主治医が見つかる診療所だったかな、テレビでもかなり話題になっていた黒酢ダイエットに興味津々です。
けど、肥満解消には終わりは無いですね。
ある意味、一生運動と体にいい食事の継続が糖尿病をはじめとした生活習慣病の予防にもつながるので日ごろから心がけたいものです。
後輩はこの頃、早起きしてラジオ体操をしています。
早朝はぜい肉が燃焼されやすいからです。
早起きのメリットですね。
牛乳などの乳製品は余計に摂るようなことがなければ体に良い選択肢です。
プロポーションをよくするためには余分な脂分の燃焼が不可欠です。