昔は、「とにかく歩け！」「１日１万歩」などと、
根拠がないが何となくやらなければ…の流れでしたが、
普段運動すらしない人が、１日１万歩…
考えなくても無理ですよね(笑)
単に、仕事の仕方だけでなく、施術体系でも言えることですが、
しっかりした根拠ある方法ならば、確実に成果はあるものです。
ってことは、歩き方もしっかりしていれば、
短時間でも効果は期待できるはずです！
- ひざを伸ばしてかかとで着地
- 後ろ足のかかとを上げる
- 後ろ脚の付け根を伸ばす
- 足先を進行方向に向ける
- ふくらはぎのポンプを使う
『正しく歩けば不調が消える！ 1日300歩ウォーキング』より抜粋
ご興味がある方は、リンクを貼っておきますのでご覧ください。
ちなみに、足関節群の調整･矯正をしっかり行うと、
立位の姿勢も変わりますし、歩く際の足底部の負担も変わりますので、
結果として歩き方も変わり、疲労の蓄積も変わります。
よく、『足底筋膜炎』なる症状を訴える方がお見えになりますが、
その多くは足関節群の矯正を行うだけで、その場で明らかな改善が期待できます。
近くにカイロプラクティック療法の看板を掲げているところに
問い合わせてみると良いでしょう♪
ご覧いただき、ありがとうございました。
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