ここ数日、関東地方は日差しも強くなく…
汗をかくことの少ない日が続いています。
とは言うものの…汗をかけば、水分は出ていくもの。
先日、フィットネスクラブで脱水症状と過呼吸で動けなくなった方がいらっしゃいました。
このとき、
ビニル袋や紙袋を持ってきて口に押える!
なんてことをやる方が多いと思います。
以前、某ドラマでも取り扱ってましたし、
当時は有効とされていた医療行為でしたが…
これが、死亡事故につながる事例が
多発していたことをご存じでない方が多いようです。
理由は明記しませんが、
袋類に口を覆わせるのではなく、
どんどん息を吐かせるように
指示を出してください。
この方が、かえって短い時間で回復することが多いですよ♪
ぜひ、有効活用してください。
話を戻して…
先日、トランポリンを購入♪
施術所内に置いて、朝晩と5分跳ねてます。
普通に5分跳ねているだけで、1キロ走った分に相当するというトランポリン。
こんな小さいので?
と思うかもしれませんが、意外と5分は長いですし、
なかなか続かないものです。
初めてやる方は、内臓がグルングルンする感覚?
もあるらしいです(よくわからんが)
ただ、今のところ…小掃除を始めようと思っているので、
別のところに持って行き、5分跳ねてます(笑)
掃除が済んだら、施術所に戻します♪
施術前後で比べてみると、インナーマッスルの調整が
完了していることが体感できると思います。
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