けつ筋

昨日行った「ストレッチ屋さん」で

足の裏を付けて足を開くのをやる時に

やっぱり開きがわるいので、

これって股関節が硬いんでしょうか？

「けつ筋」が硬いんでしょうかって

聞いたら笑われた。

「けつ筋」って言うんですか？って。

お尻の筋肉の名前も少しは知ってるけど

よく武術の師匠に

「けつ筋」が硬いって言われるから

つい言って恥ずかしかった。

右のあぐらをかくとき
硬いと感じていたので
股関節かと思っていたら

原因はお尻の筋肉

右は梨状筋が硬いのが原因みたい。

左は坐骨神経当たりが痛い

ストレッチしてもらったら

突っ張った感が無くなって

脚の開きがよくなった。

カラダの左右のバランスが

よろしくないなって思って

毎日足の裏の重心を

意識したりして、立ち方も気にしていると
少しずつ調整がとれてくるのですが

結構硬くてなかなか自分では
ストレッチできないところなので
やってもらえて良かった。

調子がいいぞ。

↓この運動は梨状筋をのばすのにいいらしい。

画像
http://seitailabo.com/

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