地味に気功が注目されています。
ストレスフルの世の中で効果がありますよ。
今を意識することやります。
悩みは過去や未来の事で、
今に集中すると
その時悩みはなくなります。
今にいる、その時悩みの無いところにいます。
いつも教室ではそのことの説明をします。
頭で考えるより
やってみることです。
動作や呼吸やイメージを一致して
行います。
答えのでない悩みのドツボに
ハマって抜けられなくなってしまう。
深く落ち込む前に抜け出る
これをやれば軽くなるとか
自分の事を知って
練習が必要です。
NHKスペシャル「キラーストレス」
で丁度やっていました。
呼吸法とか瞑想も効果がありますが
練習が必要ですね。
いつも教室では
覚えられなくても
言われたまま
やってみてと言っています
まずはこれだという感覚を
掴んで下さい。
お茶会やります！
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