参加者の感想「アロマと瞑想のお茶会！」

心と身体のバランスコーチichikoです。

「アロマと瞑想のお茶会」をやってきました。
最初アロマの解説をしてもらった後に
両手で気のボールを作って感じてもらったあと
実際に精油をつけてその後に
さっきと同じように気のボール作ったら
全員が違いを感じたって
実感してみると、驚かれます。

足にも精油を塗っていよいよサンダルウッドも付けて
瞑想に入ります。
身体の軸を通すために、上下、左右、前後の軸を意識して
腰もたたせるとし自然に下腹あたりが安定してくる。

力を入れずに
瞑想２０分×２

終わったあと、お気に入りの飲み物と
お菓子で歓談。

いい気の場が作られました。

早速いただいた感想も読んでみてくださいな

座禅組むために靴下脱ぐのかと思ってましたｗ
まさかアロマを塗るとは！
いい香りでした

サウナに入ったあとみたい

瞑想のあとは温泉に入ったあとみたいに
リラックスできた。

初めてお水にアロマオイルを入れて飲んだけど、いつも飲むお水のペットボトルに入れておきたい。

気持ちよくて今日ぐっすり眠れそう

高品質のアロマオイルはなんと飲んでもいい！
とてもいい香りで色んな効用もあるので私も購入したくなりました。
最近瞑想や座禅が普及しているのは皆疲れているせい？
疲労する前に自分なりのリセット術を持っているのは大きな強みになると思いました。