秋バテ

心と身体のバランスコーチichikoです

今日テレビを見ていたらお医者さんが
秋バテという言葉を使っていました
夏バテの延長のままで
少し涼しくなっても
回復しないのです

猛暑だったのでエアコンをつけっ放し状態で
内蔵が冷えたり自律神経が
乱れたりしているみたいです

涼しくなってこれで動けると思って
夏の挽回をしよう等と思って
無理していると

秋バテ状態になって疲れが深刻になっているようです

身体を温めてゆっくり休むですね

気功は自律神経の働きを整える働きがあり
リラックスさせます


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