つい肩に力が入るとき

仕事が忙しい
緊張することが多い
PCにくぎ付けになると

つい肩に力が入る


そんな時日が続くと
リラックスしようとしても

なかなか力が抜けない
夜眠りにつきにくい

そんなあなた


力を抜くのは案外難しいですね


気も上に上がっています
少し興奮状態



力を抜くのが難しかったら

お腹を意識してみよう
丹田はおへその少し下です


肛門をしめて

姿勢が良くなると同時に

肩の力は抜けくる…ハズ(^_^)v