毎日続けられる動きを

先日凝りで肩がガチガに
固まっている男性に

簡単な腕を振る動作を教えました

真面目な方で

毎日続けられて

段々ほぐれて来たと
報告してくれました


この動作は楽しいので
続けられるんです

似たような簡単な動作は
他にもありますが
それほど楽しくないのです

身体が喜んでいる感じです

私も実感しているのですが

身体が楽しくなる動きは

気の流れがいいのです
ほぐれるんです

毎日簡単で楽しい
続けられる動きを
探って行きたいと
思います