背骨を強く

今日は戴氏心意拳の丹田功を練習しました。

 

丹田功の映像はこちらからご覧いただけます:

 

 

背骨の若さ、強さを保つには運動が良いとされています。

運動で背骨に負荷をかけ椎間板内の髄核を動かすことで酸素や栄養を行き渡らせることで健康を保つことができる、とのことです。

 

 

丹田功では束身・展身で背骨も動かします。背骨を若く、強くするには最適ですね。

 

背骨を強くしたい方は掌友会にお問い合わせください。

 

 

それではまた。