今日の練習

今日は戴氏心意拳を練習しました。

 

・スワイショウ

・丹田功

・虎歩

・双把

・連環手

・抜浪鼓手

・五行拳

　-劈拳

　-横拳

　-崩拳

　-炮拳

　-鑚拳

・十大形

　-龍形

 

対練

・摩手(片手)

・双把用法

 

新しく入会した方がいらっしゃいましたので、基本を重点的に練習しました。

 

それではまた。